Het voelde vanochtend, woensdag 11 september, als een eerste schooldag. Ik stond voor mijn kledingkast te treuzelen en zag er tegenop mijn lijf in een te strakke jeans te proppen zo na een heerlijke zomer met veel Italiaanse ijsjes. Met dag 28 van de vrouwelijke cyclus in het zicht zocht ik naar die ene jeans met de meeste stretch.
(Aan de mannelijke lezer: als je je afvraagt waar je beland bent, wees niet bezorgd, deze terugblik gaat ergens heen…)
Een behulpzame ochtendroutine
Voordat Geert ons meenam in de wereld van succesvolle ondernemersplannen, vroeg ik hem of hij een ochtendroutine had die hem hielp om er een heerlijke en succesvolle dag van te maken. Zo begin ik elke dag met het drinken van heet water (en dus geen thee), een koude douche (behalve een paar dagen voor dag 28 van mijn cyclus, dit noemen we ook de herfstweek, en de eerste 3 dagen van mijn menstruatie, ook wel bekend als de winterweek) en … Druyoga.
Ik begin met de zonnegroet, dan de krijger of de boom of een EBR. Dit is een Energy Block Release en helpt stijfheid en stress uit het lichaam te krijgen. Druyoga is een dynamische flow yoga die doorwerkt op de energetische laag. En juist op deze laag wordt trauma en stress opgeslagen. Alle vormen van stress kun je als een trauma zien in het lichaam en andersom. Langdurig teveel stress leidt op den duur naar ziekte. Maar eerst slurpt het je levensenergie en je creativiteit op en deze zijn juist belangrijk voor het ondernemerschap.
De energetische douche voor een creatieve flow
Het ondernemerschap vereist o.a. doorzettingsvermogen, flexibiliteit, kracht, vertrouwen maar ook een kinderlijke onbevangenheid. En met al deze aspecten openden we vanochtend het seizoen:
- kernstabiliteit opzoeken in het lijf, daar waar je innerlijk ondernemersvuur brandt
- tapping the heart, met de vingertoppen zachtjes op het hartgebied kloppen om in je hart te landen
- laterale flexies, middenrif spieren losmaken voor meer lucht en levensenergie
Ik nodigde de bezoekers uit om, als het goed voelde, de schoenen uit te trekken. Zelf stond ik op blote voeten op een stoel om goed zichtbaar te zijn, vol vertrouwen in mijn heerlijk zittende stretch jeans, alles voor te doen. En samen schreeuwden we, met de armen wijd:
Het wordt vandaag een héérlijke dag!
Het 5-stappenplan
Geert nodigde ons uit om in tweetallen met elkaar uit te wisselen of we nog plannen hadden liggen en welke struikelblokken er in de weg lagen waardoor ze eventueel worden uitgesteld. Het helpt om ze te delen, om erover te praten, omdat je dan inzicht krijgt in wat je erover gelooft. En pas wanneer er inzicht ontstaat, kunnen de juiste stappen gezet worden die leiden naar het uitvoeren van het plan. Je kunt grote en kleine plannen, korte en lange termijnplannen hebben, maar zorg voor overzicht en inzicht en de kans is groot dat je je bestemming bereikt en dit zonder al te veel stress of geworstel. Maar juist met leuke samenwerkingen en veel werkplezier. Ik heb 5 stappen voor jou op een rijtje gezet:
- Zorg dat je goed weet wat je wil
- Maak een plan
- Maak inzichtelijk wat jou belemmert bij het doorzetten van je plan
– (faal-) angst
– onzekerheid
– ontbrekende kennis
– perfectie verwachten - Vraag hulp bij de belemmeringen en zorg voor 3 sparringpartners:
– een leraar
– een gelijke
– een leerling - Zet elke dag een stap in de richting van jouw doel en onthou:
Elke reis begint bij de eerste stap
We nodigen je van harte uit op de volgende Open Coffee in De Gift City op woensdag 9 oktober voor de jaarlijkse Pitches. We bieden jou een leerzame podium ervaring waar je je 2 minuten pitch mag houden waarin je jezelf, jouw onderneming of jouw project presenteert. Je ontvangt van een deskundige jury (Geert & ?) waardevolle feedback waar je echt wat mee kan.
Kom uit je comfortzone, laat jezelf zien en horen en durf te groeien.
Tot de volgende Open Coffee!
In vrede,
Samira Ahale